Trening Naturalny

 

W kwietniu brałam udział w dwudniowym warsztacie Kopalni Ruchu prowadzonym przez Benitę Kopacką i Kamila Zycha. To ciekawe połączenie reguł tradycyjnego treningu z poszukiwaniem wolności i niezależności w ruchu.

dyplom

Trening naturalny to propozycja ćwiczeń, które angażują do pracy całe ciało. Uniki, odskoki, skłony, przysiady – w interakcji z drugą osobą stają się wspaniałą zabawą, a nie tylko kolejną serią nudnych powtórzeń. Proponowane ćwiczenia zwiększają elastyczność i gibkość ciała.

Ważną rolę w tym treningu odgrywa pobudzanie zmysłów, odczuć, poznanie i poczucie własnego ciała poprzez kontakt z przedmiotami, przyrodą oraz drugą osobą. Prostota ćwiczeń i minimum sprzętu sprawia że trening jest dostępny dla każdego. Tu i teraz!

Trening naturalny skradł moje serce ❤ Codziennie praktykuję różne formy i układy zaczerpnięte z warsztatu oraz wykorzystuje je w pracy w moim gabinecie.

Gorąco polecam!

 

Poniżej relacja z dwudniowego warsztatu!

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s